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Die Wiederherstellung des vegetativen Nervensystems: wenn es notwendig ist, und was sollte

Das vegetative Nervensystem ist eines der komplexesten und geheimnisvollsten «Organe» unseres Körpers. Es wird selten erklärt sich direkt, aber genau davon hängt die Gesundheit, Aktivität und Wohlbefinden.


Das vegetative Nervensystem ist ein Komplexes Vereinigung, die aus Ganglien und verbindenden Fasern. Zusammen sind Sie verantwortlich für die koordinierte Arbeit der Organe, endokrine Drüsen, sowie Kreislauf-und Lymphsystem. Ihre Klassifizierung umfasst mehrere Ebenen, aber der Mann, weit Weg von der Medizin, genug zu wissen, dass jeder Knoten des vegetativen Nervensystems ist verantwortlich für die eine oder andere Funktion der einzelnen Organe: Kontraktion und Entspannung der Blutgefäße, der Herzschlag, Sekretion von Galle und Verdauungsenzymen, die Arbeit der Harnblase, des Schließmuskels und so weiter.

Dementsprechend Symptome des vegetativen Nervensystems können sehr unterschiedlich sein.

Die meisten Menschen Klagen über solche Symptome:

  • Herzrhythmusstörungen: Tachykardie, Arrhythmie, ätiologie, arterielle Hypertonie und Hypotonie.
  • Funktionsstörungen des Darms: übelkeit, Erbrechen, aufstoßen, ein Gefühl der Bitterkeit im Mund, Durchfall, Reizdarm-Syndrom.
  • Störungen der Atemwege: Dyspnoe, Husten, Gefühl der unvollständigen Einatmung und Mangel an Luft.
  • Funktionsstörungen der Harnblase: zu häufige, zu reichliche oder spärliche Wasserlassen, zwingende verlangen, Harninkontinenz.
  • Störungen der Sexualfunktion: Impotenz, Hypersexualität, Frigidität.
  • Verletzung der Thermoregulation.
  • Meteosensitivity.
  • Schlafstörungen.
Bevor zuzuschreiben aufgeführten Symptome der Krankheit VNS, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht durch irgendwelchen anderen Gründen. In diesem Fall ärzte wirken durch Ausschlussverfahren.

Was kann Störungen verursachen VNS?

Probleme mit dem vegetativen Nervensystem können von einer Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden:

  • Dauerstress, überforderung, Müdigkeit.
  • Der Alkoholismus, die Rauschgiftsucht, die Verwendung von toxischen Substanzen.
  • Schwere Allgemeine Erkrankungen, bakterielle, virale Infektion.
  • Verletzungen, insbesondere des Gehirns.
  • Falsche Lebensweise im weitesten Sinne dieses Begriffes.

Also in eine Risikogruppe fällt die Mehrheit der Bewohner der modernen Städte und die Vielfalt der Symptome und die Komplexität der Diagnostik führen dazu, dass die Krankheit VNS oft werden bereits auf den entwickelten Stadien.

Allgemeine Beschreibung der Methoden zur Wiederherstellung von VNS

Die Entstehung der Krankheit VNS einfacher als reparieren. Aber die meisten Empfehlungen im ersten, und im zweiten Fall weitgehend übereinstimmen. Hervorzuheben sind hier die Bereiche:

  • Lifestyle.
  • Ernährung.
  • Psychologische Hilfe.
  • Die medikamentöse Behandlung.

Jeder dieser Punkte sollten Sie Lesen Sie weiter.

Lifestyle

Um das Nervensystem zu reparieren, wird eine Schlüsselrolle bei der Normalisierung des Lebensstils. Wichtig ist dabei zu den folgenden Empfehlungen:

  • Schlafen. Erholsamen, tiefen Schlaf mindestens 8-9 Stunden extrem wichtig für das Nervensystem.
  • Modus des Tages. Normale, stabile Tagesablauf hilft bei der Therapie.
  • Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten. Wichtig ist der vollständige Verzicht auf Alkohol, giftige Substanzen, Rauchen.
  • Körperliche Aktivität. Für die Gesundheit des Nervensystems nützlich körperliche Aktivität mindestens in der minimalen Weise: gehen, laufen, schwimmen, Fitness.
  • Entspannung. Gut einer von einem Dutzend Möglichkeiten, sich zu entspannen und die Kontrolle des Bewusstseins: Meditation, Yoga, Kunsttherapie und so weiter.
  • Wechsel von Aktivität. Geistige Aktivität abwechseln muss mit körperlichen, nicht lange beschäftigen derartigen Arbeit, müssen die Pausen.
  • Urlaub. Wichtig-Modus kombinieren Arbeit und Freizeit: vollständig entspannen nach einem Arbeitstag, veranstalten die aktiven Wochenende, versuchen jährlich Urlaub zu planen. Nützlich Spa, Spa-Behandlung, Ausflüge in die Natur.

Diese Regeln scheinen einfach und sogar banal, aber genau die falsche Lebensweise am häufigsten und führt zur Entstehung von Erkrankungen des Nervensystems. Korrigieren – eine Aufgabe von größter Wichtigkeit.

Ernährung

Es gibt Produkte, die helfen, das Nervensystem zu reparieren:

  • Reich an Magnesium und Kalium: Bohne, Erbse, Buchweizen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Aprikosen, Nüsse, Kräuter.
  • Reich an Vitaminen der B-Gruppe: pflanzliche öle, Fisch, Leber, Eier, Geflügel, Erdnüsse, Soja, Reis.
  • Reich an Ballaststoffen, Vollkornbrot, brauner Reis und andere Getreide, grobe Gemüse und Obst.

Aus der Nahrung vollständig zu beseitigen Alkohol, reduzieren Sie den Verbrauch von süßen, mehligen und scharfe Speisen, alkoholfreie Getränke: ENERGETIKOV, Kaffee, Tee. Stattdessen bessertrinken Säfte, Kompotte, Gemüse-Tees.

Die Ernährung sollte ausgewogen sein, mit genügend Eiweiß, pflanzlichen und tierischen Fetten, Milchprodukten. Nützlich frisches Gemüse und Obst, Kräuter, Nüsse.

Ernährung sollte ein Bruchteil sein, mit kleinen Portionen. Optimal – vier-fünf mal am Tag in regelmäßigen Abständen.

Psychologische Hilfe

Häufig Erkrankungen VNS provoziert offensichtlichen oder verdeckten Stress, psychologische Stress, Neurosen und anderen rein psychischen Ursachen. Auch wenn die Ursache der Krankheit in einer anderen, ähnliche Zustände können erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Störungen.

Deshalb, zur Wiederherstellung der normalen Funktion des Nervensystems, ist es wichtig, wieder Ruhe, Ausgeglichenheit und das seelische Wohlbefinden.

Nicht immer ist es möglich, sich selbst zu tun. Und die Hilfe von kompetenten Psychotherapeuten kann helfen, sich selbst zu verstehen und loszuwerden, die versteckten Spannungen. Oft zusammen mit diesem gehen auch die Symptome der Krankheit VNS.

Medikamentöse Behandlung

Dieses Thema ist äußerst umfangreich, da verschiedene Krankheiten VNS erfordern eine individuelle Behandlung, doch können Sie bestimmen einige Allgemeine Richtungen:

  • Antidepressiva, Tranquilizer. Die aufgeführten Tools sind besonders nützlich für Menschen, die Krankheiten des Nervensystems entstanden auf dem hintergrund von Stress, Angstzuständen, psychischen überspannung und so weiter.
  • Antipsychotika. Weitere schwere Medikamente, die verschrieben für die Behandlung von schweren Neurosen und psychischen Erkrankungen.
  • Nootropika. Drogen in dieser Gruppe verbessern die Versorgung des Gehirns und des Rückenmarks, was besonders wichtig ist in dem Fall mit den Folgen von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen.
  • Vitamin-Mineral-komplexe. Zu reparieren VNS, besonders wichtig sind Kalium, Magnesium, Vitamine der Gruppe B. Wenn die Ernährung unzureichend ist, wählt der Arzt eine geeignete Anlage.
  • Die Phytotherapie. Oft lindern die Symptome der Krankheit können Kräutertees und Aufgüsse. Ihre Wirksamkeit ist geringer als bei vielen Medikamenten, sondern auch die Zahl der Nebenwirkungen deutlich niedriger. Darüber hinaus können Sie nehmen Langzeitkurse, indem die Zusammensetzung der Gebühren.
Darüber hinaus erfordert die gezielte Behandlung, um spezifische Symptome zu lindern Verstöße gegen VNS. Es wird separat für jeden Fall und hängt von Dutzenden Faktoren ab.

Neben der medikamentösen Behandlung, hat sich bewährt und Physiotherapie. Wasser - und Fangopackungen, Akupunktur, Massage zu erleichtern oder sogar abnehmen unangenehme Symptome. Besondere Rolle nimmt die Manualtherapie, insbesondere, wenn dieser Zustand ist verbunden mit einer verkrümmung der Wirbelsäule, die Ablagerung von Salzen und Durchblutungsstörungen im Bereich der Halswirbelsäule.

Wenn Sie begann zu bemerken, dass sich die Symptome der Krankheit GNH, ist es wichtig, nicht zu starten Selbstmedikation, sondern konsultieren Ihren Arzt – Neurologe oder Internist. Sogar die Person, um die richtige Diagnose gestellt, muss zuerst eine Diagnose, und erst danach kann er sich Holen sachkundige Schema der Behandlung und Wiederherstellung der GNH.