Vitamine für das Nervensystem – Effekt und die Notwendigkeit der Anwendung

Vitamine

Das Nervensystem ist die Gesamtheit der miteinander verbundenen Strukturen, die in Verbindung mit dem endokrinen System regelt die Aktivität aller Organsysteme. Es bietet eine sinngemässe Funktion des menschlichen Körpers bei der Einwirkung von äußeren Bedingungen und inneren Stimuli. Miteinander verbundene nervenstrukturen und Ihre Zellen wirken als verbindende System, binden zusammen die normale Motorische Aktivität, Informationen, die mit empfindlichen Analysegeräten, die Arbeit scheles der inneren und äußeren Sekretion, sowie die Aktivität des Immunsystems.

Das Nervengewebe besteht aus Neuronen und Neuroglia Zellen. Diese Strukturen sind der wichtigste Baustoff für alle topographischen Einheiten der zentralen und peripheren NS Nanosekunde. Zum ZNS gehören Gehirn und Rückenmark, PNS schädelgrube gebildet, Gehirn-Rückenmarks-Gehirn und den vegetativen nervsen Knoten, den Nerven und den Nervenenden, sowie die empfindlichen Nervenenden und Effektoren.

Ursachen von Störungen des Nervensystems

• Unzureichende Zufuhr von Aminosäuren im menschlichen Körper, kann dies zu einer Störung der Leitfähigkeit der Nervenfasern. Aminosäuren wirken sich auf die Produktion von Neurotransmittern, die wiederum einen impulsübertragung von einer Nervenzelle zur anderen. Schlechte Ernährung, Vegetarismus und Fasten sind die Hauptgründe für dieses Defizit.
• Stressbelastung und emotionale überforderung. Akute Stress-Situationen können für das Nervensystem Stimulanzien und nicht immer negative Auswirkungen, aber chronischer Stress und anhaltende Psycho-emotionale Belastung zu reduzieren, die Effizienz, führt zu einer Störung der Arbeit der Organsysteme (Herz-Kreislauf, Hormon -, Verdauungs, etc.).
• Häufige Erkältungen und andere Krankheiten, verursacht durch Viren. Häufige Intoxikationen und Invasion der Viren schädigt die Nervenzellen. Einige Krankheitserreger lebenslang persistiruut im Nervengewebe (gerpesovirusy) verursacht einen Rückfall bei der Senkung der Schutzfunktionen des Organismus.
• Gewebehypoxie. Bei Mangel an Sauerstoff verlangsamt die Prozesse der Energiegewinnung in den Mitochondrien. Reduziert die Geschwindigkeit von Zelle zu Zelle, und Nervenimpulsen, leiden und Gewebe des Nervensystems. Die Gründe für die Entwicklung der Hypoxie kann unterschiedlich sein, von angeborenen Krankheiten, bis Eisenmangelanämie.
• Der ständige Lärm, helles Licht und andere Reize, übermäßige Auswirkungen auf empfindliche Analysatoren. Die ständige Reizung des Nervensystems können dazu führen, dass Raubbau und die Entstehung der Symptome der überforderung.

Wiederherstellung des Nervensystems durch Vitamin-Therapie

Vitamine für das Nervensystem sind ein integraler Faktor der Ernährung und des Eingangs in den Organismus alle notwendigen Elemente. Vitaminkomplexe oft als vorbeugende Maßnahme zugewiesen und als Ersatztherapie nach einer langen Behandlung. Die richtige Einnahme von Vitaminen und angereicherten Produkten ermöglicht es, das Nervensystem wieder herzustellen und zu verhindern, die Entwicklung von saisonalen Erkrankungen (Erkältung, Schnupfen usw.).

Bequemlichkeit Vitamin ist, dass es in der Regel zu Hause statt. Eine ausgewogene Ernährung kann oft die Einnahme von Medikamenten ersetzen, ausgenommen die Fälle, in denen bereits gebildet Mangel eines vitamins. Schwangere Frauen müssen akzeptieren komplexe Präparate für die volle Zulassung erforderlichen Substanzen in den Körper des Kindes und seine korrekte Bildung. Wie zu reparieren das Nervensystem mit Hilfe von Vitamin-Therapie? Die wichtigste Regel ist ein komplettes ausgewogenes Empfang.

Carotin und Retinol oder Vitamin A

Nervenzellen bei der Einnahme von Vitamin A langsamer Altern, weil es ist ein natürliches Antioxidans und zerstört, die sich im menschlichen Körper freie Radikale. Unzureichende ZufuhrCarotin im Körper führt zu einem Mangel an Aufmerksamkeit, Verlangsamung Neuro-mentalen Prozessen und Entwicklung von Retardierung. Es gibt Probleme mit dem schlafen, der Mensch kann lange Zeit nicht einschlafen, trotz Müdigkeit, und oft aufwacht in der Nacht. Im Laufe des Tages schnell erscheint die Müdigkeit und reduziert die Aufmerksamkeit.

Sie können regelmäßig Essen Lebensmittel, die Vitamin A, für die Erlangung der erforderlichen Menge an Karotten, Rinderleber, Eigelb und PR. eine Übermäßige Zufuhr von Vitamin A im Körper kann zu unerwünschten Folgen führen. Bei der chronischen gipervitaminoze (möglicherweise gibt es Kopfschmerzen, Störungen des Appetits und übererregbarkeit. Die Kinder schlechter vertragen überschuss von Vitamin A, Degeneration entwickeln kann und sogar Anorexie.

B-Vitamine (B1, B2, PP, B6, B9, B11, B12)

B-Vitamine können sowohl das Nervensystem wieder herzustellen, und sorgen so stärkende Wirkung auf den gesamten Organismus. Vitamine fördern den Energiestoffwechsel und stimulieren die Abwehrkräfte des Körpers auf Stress und emotionale Belastung. Die wichtigste Regel Vitamin-Therapie In der Gruppe ist eine umfassende Datenerfassung für die korrekte Interaktion der Komponenten.

Vitamin B1

Regt die Gehirntätigkeit und fördert die geistige Entwicklung. Thiamin hat eine beruhigende Wirkung und kann verwendet werden, als Antidepressivum. Für mehr Einnahmen B1 im Körper verbraucht werden solche Produkte wie Soja-Protein, Bohnen, Erbsen etc.

Vitamin B2

Riboflavin beteiligt sich an der Bildung von Nervenzellen. Bei Mangel an Vitamin B2 Nervensystem wird weniger resistenten, verminderte Aufmerksamkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit schnell und erscheint. Nutzen Sie die ausreichende Dosis Vitamin kann aus der Leber, Milch, Eiweiß, etc.

Vitamin PP

Auch als Vitamin B3 – Niacin. Beteiligt sich an der Synthese von Hormonen und anderen organischen Substanzen in den menschlichen Körper. Niacin ist sehr Häufig in Form von Medikamenten und wird als Prävention. Vitamin PP verbessert die Durchblutung und trägt zur Verbesserung der Wahrnehmung, lindert Nervosität und lindert das Gefühl der Niedergeschlagenheit. Erhalten Sie Vitamin B3 kann aus der Leber, Rindfleisch, Hefe, Milch, Brot, etc.

Vitamin B6

Fördert die Bildung von Hämoglobin im Körper, Nukleinsäuren und Endorphinen. Die Entwicklung der letzten trägt zur Verbesserung der Stimmung, Verbesserung der Aufmerksamkeit und Gedächtnis, Schlaf normalisiert. Optimal nehmen Sie mit Pyridoxin Vitamin C. Für die erforderliche tägliche Dosis des vitamins kann verwendet werden, Bohnen, Eigelb, Haferflocken, etc.

Vitamin B9

Schwangere Frauen auf der ganzen Periode wynaschiwanija zugewiesen Folsäure für die Prävention von Geburtsschäden und die richtige Bildung des Fötus. Das Defizit B9 könnte die Entwicklung von Apathie, Störung des Gedächtnisses, ausgeprägter Angst und Nervosität. Verwendet werden kann die Folsäure in Form von Tabletten oder Häufig zu konsumieren Quark, Milch, Leber, Hefe, etc.

Vitamin B11

L-Carnitin regeneriert die Nervenzellen und fördert Ihre Arbeit. B11 stärkt das Immunsystem, verbessert die Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns. Für den Erhalt der erforderlichen Anzahl von B11 verzehrt werden Fleisch, Fisch, Milch und andere Milchprodukte.

Vitamin B12

Cobalamin fördert das Gedächtnis, verbessert die Stimmung und hilft zu verhindern Schäden an Nervenfasern. Lebensmittel Reich an B12 Leber, Fleisch, ei, etc.

Vitamin C

Ascorbinsäure trägt zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Organismus. Verstärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, emotionalen Stress und nervöse überforderung. Vitamin C verbessert die Stimmung und steigert die Effizienz. Negativ auf die Aufnahme von Ascorbinsäure wirken sich schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol usw). Für die optimale Dosis von Vitamin C kann verwendet werden, Hagebutte, Birne, Zitrusfrüchte usw.

Die anderen Vitamine wie D, E und andere sind auch notwendig für die richtige Funktion des Nervensystems. Überschüssige Vitamine im Körper führt zu unerwünschten Folgen, in der Folge kann eine schwere Verletzung. Zum Glück überdosierung sind sehr selten und treten in der Regel nur bei falscher selbständigen Gebrauch von Medikamenten zu Hause.